定期的に運動しよう

本日は10時起床、英語の論文を翻訳する作業をした。
結局夕方ぐらいまでかかり、そこから少し寝たら20時になってしまっていた。

夜はいつもどおりジャグリングなどを含んだ運動へ。

5ボールカスケード555回
6x,4 4,6x 10回前後
1up4up 6回

という結果に。

その後DDRしたが、50分ほどで疲れきってダウン。
エクサボールで鍛え始めるも、すぐに断念。
有酸素運動→無酸素運動は体によくないらしく、
無酸素運動→有酸素運動が良いとのこと。

定期的に運動しよう_f0019846_2453538.jpg

よくみると記録更新じゃないという。bestは999,600

定期的に運動しよう_f0019846_2455418.jpg

なんかこれぐらいで果てていた気がする。

  by ddrer-yossi | 2011-09-13 23:38 | 日常生活

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