定期的に運動しよう
結局夕方ぐらいまでかかり、そこから少し寝たら20時になってしまっていた。
夜はいつもどおりジャグリングなどを含んだ運動へ。
5ボールカスケード555回
6x,4 4,6x 10回前後
1up4up 6回
という結果に。
その後DDRしたが、50分ほどで疲れきってダウン。
エクサボールで鍛え始めるも、すぐに断念。
有酸素運動→無酸素運動は体によくないらしく、
無酸素運動→有酸素運動が良いとのこと。
よくみると記録更新じゃないという。bestは999,600
なんかこれぐらいで果てていた気がする。
by ddrer-yossi | 2011-09-13 23:38 | 日常生活